Chuyển đến nội dung chính

Uống một ly nước này mỗi tối trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả


Uống một ly nước này mỗi tối trước khi ngủ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa an toàn và hiệu quả

Nếu đang đau đầu với việc giảm cân, cách pha chế loại nước ép sau sẽ giúp cân nặng của bạn nhanh chóng được cải thiện như ý muốn.

Việc thừa cân hay béo phì không chỉ là vấn đề ngoại hình nữa mà nó còn liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, tai biến, huyết áp cao và các bệnh hô hấp.
Ngoài chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục, bạn cũng có thể nhâm nhi một ly nước ép dưa leo vào buổi tối trước khi đi ngủ để có được sức khỏe tốt hơn.
Dưa leo ngoài tức dụng làm đẹp, còn là một trong những loại thực phẩm tốt nhất hỗ trợ quá trình giảm cân. Bởi dưa leo chứa hàm lượng nước cao giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan chất béo. Ngoài ra, dưa leo cũng cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie… Bởi vậy, uống nước ép dưa chuột giúp bạn có cảm giác no lơn và ngăn chặn sự hấp thu nhiểu thực phẩm không mong muốn.
Khi chúng ta ngủ, sự trao đổi chất ở mức thấp nhất bởi lúc này cơ thể đang thư giãn và nghỉ ngơi. Việc uống một ly nước ép dưa leo trước khi ngủ sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất bởi nó chứa nhiều thành phần giàu chất chống oxy hóa và tiêu hóa giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa và giải độc diễn ra với tốc độ tối ưu.
Cách làm:
Bạn chỉ cần chuẩn bị một quả dưa leo xắt nhỏ, một ít rau mùi, nước chanh, một muỗng canh nước ép gừng và nước ép lô hội và nửa chén nước. Xay tất cả với nhau rồi lọc, sau đó uống trước khi đi ngủ.
Các vitamin, chất xơ và hàm lượng nước trong dưa leo sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất. Rau mùi giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ tình tạng đầy hơi và giúp cơ thể lọc máu. Chanh và gừng đều là những thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và giải độc tuyệt vời. Ngoài ra, lô hội cũng giàu chất chống oxy hóa và kích thích sự trao đổi chất.
Dưa chuột còn có thể được pha chế theo nhiều cách khác nhau như làm nước detox với chanh, lá bạc hà, cam, táo hay dứa cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Ngoài uống trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể thường xuyên uống các loại nước chế biến từ dưa leo cả ngày để đem lại hiệu quả thanh lọc tốt nhất.
Ngoài ra, để kiểm soát được lượng chất béo trong cơ thể, bạn nên kiêng những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo tổng hợp, đường hoặc tinh bột, cộng với chế độ tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bản đồ tỉnh Gia Lai

Theo dấu xưa, chuyện cũ: Trăm năm phủ thờ họ Cao

Chia sẻ Mặt tiền ngôi nhà và bộ tượng bằng gốm trên đầu cột bị kẻ trộm cưa mấtẢNH: HOÀNG PHƯƠNG Phủ thờ tộc họ Cao tại số 90, đường Đống Đa, là một trong những ngôi nhà có tuổi thọ hơn trăm năm còn sót lại ở TP.Bạc Liêu, tỉnh Bạc Liêu với lối kiến trúc hỗn hợp Hoa - Việt. Đây là nơi khai sinh một nhà cách mạng nổi tiếng ở miền Tây Nam bộ thời chống Pháp. Ngôi nhà xưa độc đáo Mặt tiền phủ thờ giống như kiến trúc hội quán của người Hoa, nhưng bên trong bố trí theo kiểu nhà xưa Nam bộ của người Việt. Từ bộ giàn trò đến cửa võng, bao lam, hoành phi, liễn đối đều trang trí theo kiểu người Việt. Gian chính có ba bàn thờ. Các khánh thờ bằng gỗ quý được chạm trổ tinh xảo với hình lưỡng long tranh châu và các loại mai, tùng, trúc, cúc… cẩn ốc xà cừ. Bà Cao Tuyết Lệ, 79 tuổi, cháu nội của chủ nhân ngôi nhà, cho biết phủ thờ đã xuống cấp từ năm 1980. Cách đây không lâu, kẻ trộm leo rào vô cưa lấy mất bộ tượng ông mặt trời, bà mặt trăng bằng gốm trang trí ở đầu cột mặt tiền nhà. Mấy năm nay, Bảo tà…

Vịt lộn um bầu – món ngon đậm tình quê

Hột vịt lộn từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong nền văn hóa ẩm thực Việt Nam. Thường các vùng đều có cách thưởng thức trứng vịt lộn giống nhau đó luộc chín trứng rồi gỡ vỏ ăn cùng với rau răm, gừng. Nhưng món trứngvịt lộn um bầu chỉ phổ biến ở một vài nơi. Trứng vịt lộn um bầu không những là món nhậu ngon mà còn có thể  ăn với cơm gạo thơm  nóng hổi. Nguyên liệu nấu  rất đơn giản gồm một trái bầu nhỏ, gọt sạch vỏ, cắt vừa ăn; một ít rau răm, hành, ớt đỏ…. và vài quả trứng vịt lộn. Trứng đập ra tô, hành, ớt băm nhỏ. Thế là đã sẵn sàng để trổ tài một món canh ngon cho mùa hè. Phi hành với dầu vừa vàng thơm, cho bầu  vào xào đảo  đều tay khoảng vài  phút sao cho bầu chỉ chín 50 %. Sau đó  vớt bầu ra, cho trứng vào, đổ ít nước đã đun sôi, nêm các loại gia vị trên cho vừa ăn, đậy kín nắp cho trứng chín. Thơm ngon canh vịt lộn um bầu. Trứng vừa chín tới cho bầu vào, nước sôi trở lại cũng là lúc bầu chín, trở nên trắng trong. Dùng đũa khuấy nhẹ để bầu chín đều nhưng hộtvịt không bị ná…